游泳

游泳好處很多～

好處：

　　對小朋友來講正是學習的起步、長高的關鍵時刻．常玩水-增加免疫力．會游泳-可改善鼻子過敏．輕鬆的長泳-可消除氣喘。

　　所有的運動中， [游泳] 對人體的幫助最大，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。游泳還可以改變體質，例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而減輕症狀及治愈。在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。



• 游泳能促進身體機能均衡發展。

• 游泳能增進呼吸與消化系統的功能，

　　尤其對氣喘病、鼻子過敏者是最佳治療法。

• 適度的游泳，對於腸胃有適當的刺激，且能促進胃液分泌，使食慾增進。

　　因此，游泳對於輕微的腸胃病患者，是絕好的治療法。

　　 (可是患急性者，卻應禁絕之)

• 游泳在水中呼吸比在陸上呼吸增加一倍至一倍半左右 ，

　　因此肺氣量亦會增強 。

• 游泳是一種老少咸宜的運動，更能培養健美的體態。

• 學會游泳可以享受更多各種水上運動的樂趣。如滑水、衝 浪、潛水等等

• 培養自衛、救人的能力。


游泳是很好的喔 所以大家多游泳吧！^^